Cara Lain untuk Mengatasi Rasa Ngantuk. Selain menghilangkan ngantuk dengan jari, kamu bisa mencoba beberapa cara mengatasi ngantuk lainnya. 1. Ganti Pola Makan. Sebaiknya kamu menghindari makan dengan porsi yang berlebihan. Ketika perut masih suka lapar, coba makan sedikit-sedikit dan konsumsi camilan sehat di sela-sela jam makan utama.
Ada beberapa cara sederhana yang bisa dilakukan untuk membantu mengatasi dan menghindari ngantuk saat puasa, di antaranya: 1. Perbanyak Minum Air Putih. Normalnya setiap orang membutuhkan air putih sebanyak 2 liter per hari, yaitu sebanyak delapan gelas. Saat puasa, otomatis kamu tidak dapat mengonsumsinya di siang hari.Maka dari itu, berikut cara mengurangi kebiasaan begadang yang bisa kamu terapkan. 1. Komitmen untuk Hidup Teratur. Bila kamu ingin mengurangi kebiasaan begadang, langkah awal yang harus dilakukan, yakni dengan berkomitmen pada diri sendiri untuk hidup lebih teratur. Biasakan diri untuk bangun dan tidur pada jam yang sama setiap harinya.Cara agar Tidak Ngantuk Saat Puasa. Meskipun rasa kantuk saat berpuasa merupakan hal normal, akan tetapi jika terjadi terus menerus tentu akan mengganggu aktivitas. Terlebih jika Anda harus bekerja atau belajar di siang hari selama berpuasa. Maka dari itu, penting untuk mengetahui cara agar tidak ngantuk saat bekerja saat puasa.
Minum Air Putih. BACA JUGA: 8 Cara Mengatasi Ngantuk Saat Kerja, Mudah dan Efektif Makanan yang Sebabkan Kantuk, Ketahui Cara Mencegahnya. ©Pixabay/Baudolino. Cara mencegah kantuk yang kelima yakni tetap terhidrasi. Meskipun tidak melakukan kegiatan outdoor, namun harus tetap ingat untuk minum air putih dengan cukup.Liputan6.com, Jakarta - Sesekali mengantuk di siang hari merupakan hal yang wajar. Namun, jika sering terjadi atau seseorang tidur lebih dari 7-8 jam yang disarankan oleh para ahli, ini bisa menjadi masalah yang perlu dikhawatirkan. Mengantuk berlebihan sepanjang waktu dapat mengganggu kegiatan sehari-hari, bahkan bisa berbahaya jika harus .